心がひきさかれる哀しみ

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怒りの正体は

理解されなかった

哀しみである

哀しみを

素通りしてしまうと

人は怒りに支配されてしまう

自分の中の哀しみを

理解すること

感情は悪じゃない

感じることは心の動き

心は体の一部だ

心の動きは弱さじゃない

感情は感じていい

哀しみを抑えるとどうなるか

感情は暴発し始める

それが怒りの正体

絶望感

虚無感

体が恐怖を感じるのは

蓄積された身体反応

保身の為のもの

心を感じことは痛い

哀しみを感じると

顔が歪み

涙が止まらず

呼吸が荒れ

汗が滲み

心が痛みを感じる

膿を出すように

感情が吹き出す

心を知ること

感情を理解すること

哀しみを押し込めないこと

自分の中の哀しみを

怒りを理解すること